Dans un environnement professionnel en constante mutation, les risques psychosociaux au travail (RPS) représentent aujourd’hui un enjeu crucial pour la santé mentale et le bien-être des salariés.
Stress, burn-out, perte de sens ou conflits interpersonnels : ces situations, lorsqu’elles ne sont pas prises en charge, peuvent avoir de lourdes conséquences sur la santé des collaborateurs et sur la performance de l’entreprise.

Chez Sociobel, nous accompagnons les organisations dans le diagnostic RPS et la prévention des risques psychosociaux à travers des dispositifs d’écoute, de sensibilisation et d’accompagnement adaptés à chaque contexte.

Qu’est-ce que les Risques Psychosociaux au Travail ?

Les risques psychosociaux (RPS) regroupent l’ensemble des facteurs de stress au sein de l’environnement professionnel qui peuvent nuire à la santé mentale et physique des collaborateurs. Ces risques incluent :

• Le stress chronique lié à la surcharge de travail ou aux pressions organisationnelles.

• Le harcèlement moral ou les conflits interpersonnels.

• Le manque de reconnaissance et l’isolement professionnel.

• L’insécurité de l’emploi et les incertitudes quant à l’avenir professionnel.

Mal identifiés, ces risques entraînent démotivation, absentéisme et perte de performance globale.
C’est pourquoi un diagnostic RPS régulier est essentiel pour détecter les signaux faibles et mettre en place une prévention RPS durable.

Chiffres clés sur les Risques Psychosociaux au Travail

Selon une étude de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), environ 30 % des salariés en France déclareraient souffrir de troubles liés aux risques psychosociaux au travail . Ce chiffre souligne l’importance cruciale de mettre en place des dispositifs de prévention pour améliorer la santé mentale en entreprise.

L’importance de la Prévention des Risques Psychosociaux au Travail

Un enjeu de Santé Publique et de performance

La prévention des risques psychosociaux au travail est essentielle pour créer un environnement sain et productif. En intervenant en amont, les entreprises peuvent :

• Réduire le taux d’absentéisme et améliorer la qualité de vie au travail.

• Prévenir les troubles de santé mentale et physique chez les salariés.

• Renforcer la cohésion et l’engagement des équipes.

• Favoriser une meilleure performance

Un cadre légal et réglementaire

La loi impose aux entreprises de garantir la santé physique et mentale des salariés (articles L4121-1 et suivants du Code du Travail).
Mettre en place un plan de prévention des risques psychosociaux et un diagnostic RPS régulier permet de respecter ces obligations, tout en instaurant un climat de confiance et de sécurité.

L’approche de Sociobel : diagnostic RPS et accompagnement global

Diagnostic et identification des risques psychosociaux

Chez Sociobel, notre démarche repose sur une évaluation approfondie des risques psychosociaux dans l’entreprise. Une psychologue du travail, également assistante sociale intervient spécifiquement sur la prévention des RPS et l’accompagnement des salariés de nos clients.

Nos psychologues du travail et assistantes sociales réalisent un diagnostic RPS personnalisé, combinant entretiens, questionnaires et observations, afin d’identifier les sources de stress, les tensions et les dysfonctionnements organisationnels.

Accompagnement et actions préventives

Une fois le diagnostic établi, nous proposons des actions concrètes de prévention des risques psychosociaux :

• Un accompagnement individualisé pour les salariés en difficulté.

• Des formations à la prévention RPS destinées aux managers RH mais aussi aux salariés pour mieux repérer et traiter les situations de mal-être.

Flexibilité et accessibilité

Conscients que les situations liées aux RPS nécessitent une réactivité totale, Sociobel offre une prise de rendez-vous 7j/7, 24h/24. Nos consultations, en présentiel ou à distance, garantissent une prise en charge rapide et efficace, tout en respectant la confidentialité des échanges.

Les avantages de la prévention des RPS en entreprise

• Amélioration du climat social : Un environnement de travail serein et collaboratif favorise l’épanouissement des salariés.

• Réduction de l’absentéisme : En gérant efficacement le stress et les conflits, l’entreprise constate une diminution significative des arrêts maladie.

• Conformité Légale : Respecter les obligations en matière de santé et sécurité au travail permet d’éviter les sanctions et de renforcer la confiance des collaborateurs.

Besoin d’un diagnostic RPS ou d’un accompagnement personnalisé ?

Vous souhaitez accompagner vos collaborateurs sur ces démarches ou mener des ateliers de sensibilisation ? N’hésitez pas à contacter l’équipe Sociobel.

Vous pouvez aussi consulter notre page dédiée à notre Pôle Santé Mentale.

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Le monde du travail évolue à grande vitesse : organisations hybrides, intensification des rythmes, surcharge informationnelle, incertitudes économiques. Dans ce contexte, la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) n’est plus un simple avantage social, mais un enjeu stratégique et éthique pour les entreprises soucieuses de préserver la santé mentale, l’engagement et la performance durable de leurs équipes.

Parmi les dispositifs de prévention accessibles et efficaces, la sophrologie en entreprise s’impose comme une réponse concrète aux tensions contemporaines du travail. Cette méthode psychocorporelle aide les collaborateurs à mieux réguler leur stress, à renforcer leur concentration et à mobiliser leurs ressources internes face aux exigences professionnelles.

Depuis 2025, Sociobel expert de l’accompagnement psychosocial et du bien-être au travail, propose une offre dédiée de sophrologie en entreprise, portée par l’expertise de Nathalie Hotot.

Qu’est-ce que la sophrologie en entreprise ?

La sophrologie en entreprise est une méthode d’accompagnement psychocorporel qui vise à améliorer le bien-être des collaborateurs, à prévenir le stress au travail et à soutenir les démarches QVCT, grâce à des techniques simples et reproductibles.

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie combine :

• La respiration consciente

• La détente musculaire

• La visualisation mentale positive.

En milieu professionnel, ces techniques sont spécifiquement adaptées aux réalités du travail afin d’accompagner les collaborateurs dans des situations telles que :

• La gestion du stress et de la charge mentale

• Les périodes de changement (réorganisation, prise de poste, projets à enjeux)

• La prévention de l’épuisement professionnel

• Le développement de la confiance et de la concentration.

Contrairement à certaines pratiques de bien-être ponctuelles, la sophrologie en entreprise vise l’autonomie : les participants acquièrent des outils qu’ils peuvent réutiliser seuls, au quotidien.

« L’idée est de transmettre des techniques simples que chacun pourra mobiliser de façon autonome, dans sa vie professionnelle comme personnelle. » — Nathalie Hotot

Sophrologie et stress au travail : un outil de prévention concret

La relation entre stress au travail et santé mentale est aujourd’hui largement documentée. La sophrologie apporte une réponse opérationnelle à ces enjeux en agissant à plusieurs niveaux :

• Régulation physiologique : apaiser le système nerveux, diminuer les tensions musculaires liées au stress chronique.
• Clarté mentale : mieux gérer les pensées envahissantes, améliorer la concentration et la prise de recul.
• Prévention psychosociale : limiter les risques d’absentéisme, de désengagement ou de conflits internes.

Interprétation méthodologique :

La sophrologie ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle s’inscrit en revanche pleinement dans une démarche de prévention primaire et secondaire, complémentaire des autres dispositifs QVCT.

Nathalie Hotot : une « accompagnatrice en bien-être social » au service des organisations

« Mon objectif est simple : donner à chacun les moyens concrets de devenir acteur de son mieux‑être et de son parcours professionnel. » – Nathalie Hotot

Assistante sociale du travail depuis plus de trente‑cinq ans, Nathalie a bâti son expérience sur des terrains variés : d’abord au service social départemental du Val‑d’Oise en tant qu’assistante sociale de secteur, puis au sein de l’Aide sociale à l’enfance où elle a soutenu familles et mineurs en difficulté.

En 2000, elle rejoint le service social d’Air France et y reste quatorze ans, accompagnant des salariés confrontés à des réorganisations et à des situations personnelles complexes. Elle élargit ensuite sa palette au sein d’un service social interentreprises et d’un cabinet de conseil, intervenant auprès de PME comme de grands groupes.

Soucieuse de placer l’autonomie et l’humain au cœur de son action, elle complète son expertise par un Diplôme universitaire sur l’accompagnement au deuil, une certification de coach de vie et trois années de formation en sophrologie certifiée RNCP.

De cette trajectoire hybride est née une fonction inédite : Nathalie se définit en tant qu’« accompagnatrice en bien-être social », qui conjugue prévention psychosociale et développement des ressources internes des collaborateurs, en totale cohérence avec la démarche QVCT globale de Sociobel.

Intervention de sophrologie en entreprise : comment se déroule un atelier ?

Une intervention de sophrologie en entreprise se déroule généralement en trois temps :

Définition du cadre et des objectifs

En amont, un échange permet d’identifier la thématique prioritaire : gestion du stress, préparation à un pic d’activité, regain d’énergie, adaptation au changement.

Pratique guidée

Les ateliers combinent :

• relaxation dynamique,

• exercices de respiration consciente,

• visualisations positives adaptées au contexte professionnel.

Débriefing et ancrage

Chaque participant repart avec des outils simples à pratiquer en autonomie, afin de prolonger les bénéfices dans la durée.

« Hier encore, j’ai vu dix collaborateurs quitter la salle avec un immense sourire. Rien de magique : ils ont simplement redécouvert leur capacité à souffler, à se détendre, à se recentrer. » – Nathalie Hotot

Les bénéfices de la sophrologie en entreprise pour les collaborateurs et l’organisation

Les retours d’expérience montrent que la sophrologie en entreprise contribue à :

• Renforcer la cohésion et la qualité des relations de travail
• Améliorer la concentration et la disponibilité mentale
• Prévenir certaines formes de fatigue chronique liées au stress
• Valoriser la marque employeur et la démarche RSE de l’entreprise.

Analyse prudente :

Si certaines études suggèrent un lien positif entre bien-être au travail et performance globale, ces effets dépendent fortement du contexte, de la régularité des actions et de leur intégration dans une stratégie QVCT globale.

Une expertise croisée : action sociale & sophrologie

Grâce à la double compétence de Nathalie Hotot – assistante sociale du travail et sophrologue – Sociobel déploie des interventions qui allient prévention psychosociale, soutien social personnalisé et transmission d’outils de bien‑être :

Ateliers collectifs de sophrologie en entreprise (2 h, 8 à 10 collaborateurs)

Accompagnements individuels ou collectifs complémentaires*

Articulation avec les services d’accompagnement social et psychologique.

Les ateliers peuvent être réalisés sans matériel spécifique, debout ou assis, en salle de réunion, et sont adaptés au public concerné.

La confidentialité des accompagnements individuels est strictement garantie.

« La personne doit rester moteur de son mieux‑vivre ; notre rôle est de lui offrir des outils et, au besoin, l’orientation vers les ressources adéquates. » – Nathalie Hotot

Un guichet unique pour le bien‑être et la QVCT de vos équipes

Au-delà de la sophrologie en entreprise, Sociobel propose :

• des consultations psychologiques

• un accompagnement social : logement, budget, famille, insertion)

• une prise de rendez-vous 24h/24 et 7j/7, en présentiel ou à distance

• une équipe pluridisciplinaire coordonnée autour de chaque situation.

Conclusion : Passez à l’action !

En investissant dans la sophrologie en entreprise, vous offrez à vos équipes une méthode éprouvée pour transformer le stress en moteur et inscrire le bien‑être dans la durée.

Envie d’en savoir plus ? Contactez l’équipe Sociobel

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L’urgence et l’accompagnement : les premières lignes de l’intervention du psychologue du travail

Pour Ghislain Vedeux, le rôle du psychologue du travail, prend souvent une dimension cruciale lors d’événements critiques. « En cas d’accidents graves, de suicides, ou d’autres chocs, nous mettons en place des cellules de crise, » explique-t-il. L’objectif est double : accompagner la personne directement impliquée, mais aussi « s’occuper des autres collaborateurs, car une situation de crise provoque toujours une onde de choc. Des personnes auxquelles on ne pense pas sont souvent très impactées, ravivant parfois des traumas personnels. »

Au-delà de l’urgence, des accompagnements individuels peuvent être mis en place ; « Dans cet accompagnement, » insiste Ghislain, « on est vraiment centré sur la personne : sur son ressenti et sur sa relation au travail. »

La relation au travail pour redéfinir la QVCT au-delà des apparences

La QVCT est souvent la porte d’entrée pour faire appel à un accompagnement psychologique des collaborateurs. 

Mais Ghislain souligne les incompréhensions récurrentes sur la QVCT, conduisant à des facilités avec des actions de façade : 

« Le bien-être au travail, la QVCT, ce n’est pas seulement installer un baby foot, une table de ping-pong, organiser des séances de coaching, de massage, ou de cuisine… La QVCT concerne surtout les conditions de travail et la qualité de la relation au travail. »

Il détaille en 4 points cette centralité de la relation au travail pour traiter en profondeur la QVCT :

• La relation à sa tâche 
• La relation à ses pairs : Le soutien, la collaboration.
• La relation à la hiérarchie : Confiance, écoute, reconnaissance.
• La relation aux organisations formelles ou informelles (institutions représentatives du personnel, élus représentants des salariés…).

Le rôle du psychologue du travail : facilitateur et révélateur

Le psychologue en entreprise est un facilitateur. « Souvent, les RH ou les managers nous contactent car ils sont confrontés à des situations qui les dépassent. Nous sommes là pour les accompagner, leur donner des outils pour dénouer les difficultés en se focalisant sur la relation au travail. »

Dans tous les cas, le psychologue ne se substitue pas aux partenaires sociaux, mais il apporte un éclairage spécifique. 

Ghislain Vedeux l’affirme, son rôle et celui de ses confrères est de « venir visibiliser le travail invisible. » En effet, « les salariés ont plein de savoirs mais ils ne savent pas qu’ils les ont. L’enjeu : leur faire ressortir pour qu’ils extériorisent. » Les solutions, insiste-t-il, « ne viennent pas du psy mais des opérationnels, des collaborateurs eux-mêmes. » Le rôle des psychologues du travail est de les révéler.

Sa démarche est claire : « Je vais vous accompagner à comprendre le processus qui vous a mené à cette situation, et remettre le travail au centre. »

Interventions collectives : du groupe au collectif de travail

Ghislain Vedeux souligne l’importance de parler collectivement de la relation au travail :

« Discuter des différentes façons de faire, réinterroger la pratique, permet d’éviter l’isolement qui peut mener à la solitude et le sentiment de honte. »

Il décrit  le fonctionnement des interventions collectives, souvent par groupes de pairs, exerçant la même fonction au sein de l’entreprise. L’objectif ? « Pouvoir faire en sorte que les différents professionnels puissent parler de leur travail, de leurs différentes façons de faire. » Il est important de noter que rien n’est figé, l’on s’adapte et l’on découvre en même temps avec le groupe ce qui va émerger et nous en co-construisons le sens.

On y travaille sur trois plans :

1. La prescription : Ce qui est défini par la fiche de poste.
2. L’activité réelle : Ce que les collaborateurs font.
3. Le réel de l’activité : « Tout ce qu’ils aimeraient faire, Tout ce qui leur est empêché de faire, tout ce qu’ils font pour ne pas faire ce qu’il y a faire, tout ce qu’ils font qui n’est pas pris en compte par la prescription. On peut parler du travail invisible ou invisibilisé…. »

« Le dégré d’écart entre le prescrit et le réel crée souvent des tensions et le mal-être, » note Ghislain.

Ces espaces de discussion sur les « conflits de critères » (différentes manières de faire pour une même tâche) ne visent pas à dire qui a raison ou tort, mais à permettre l’échange. 

La finalité est de passer « du groupe de travail au collectif de travail, où les membres se reconnaissent entre eux dans des façons de faire et se soutiennent. » L’un des objectif  est la « reconnaissance par les pairs. » 

En effet, être invalidé par le collectif ou par sa hiérarchie peut mener à des conséquences graves, à l’isolement et au mal-être. Il est également important de se reconnaitre dans ce que l’on fait. Des situations de mal être proviennent également du fait que beaucoup réprouvent ce qu’ils font, et qu’ils n’ont pas la possibilité de l’exprimer.

Prévention, conseil et accompagnement au quotidien

Le champ d’intervention du psychologue du travail est vaste. « On ne sollicite pas seulement le psychologue du travail quand on va mal, mais aussi quand ça va bien, » martèle Ghislain. La prévention est essentielle pour éviter de nombreuses conséquences néfastes pour les collaborateurs mais aussi pour l’entreprise (absences répétées, abandons de poste, turnover…). 

« Nous solliciter quand tout va bien, par exemple pour l’intégration d’un nouveau collaborateur ou l’implémentation d’un outil au travail (logiciel, nouvelle machine, etc..) c’est donner des outils pour anticiper les problèmes. C’est de la prévention. »

Pour l’entreprise, investir dans le bien-être : un calcul gagnant

Pour Ghislain Vedeux, l’intervention d’un psychologue du travail est un investissement rentable.

« Ne pas prendre soin de ses équipes, c’est ce qui est le plus coûteux. Le premier indicateur de la bonne santé du travail dans une entreprise est l’observation du taux d’absentéisme, puis vient l’observation sur la quantité des turn over… » . 

En moyenne selon les dernières études, le coût moyen de l’absentéisme au travail par salarié par an oscille, aux environ de 4000 €. Le taux d’absentéisme révèle le degré de mal être des salariés et l’impact négatif qu’il a sur les finances de l’entreprise… 

Le taux d’absentéisme moyen selon la dernière étude était de 6,1% avec une moyenne de 22 jours d’absences par salariés par an. Par exemple, sur un effectif d’environ 180 salariés, ces 6,1% de moyenne signifient environ 11 personnes absentes (sans compter les turn-over des intérimaires qui peuvent représenter au minimum environ  44 000€ de dépenses.) Une intervention préventive de 10 000€ peut faire faire des économies considérables en réduisant les arrêts.

Il s’agit d‘aider aussi les managers à avoir les bons outils pour “faire en sorte que ça tienne”  et pour qu’ils deviennent autonomes dans l’accompagnement de leurs équipes.

L’approche du Psychologue du travail, humaine et éthique

Ghislain Vedeux insiste sur plusieurs principes fondamentaux :

L’extériorité : « Pas de préjugés, pas d’idées préconçues. La base, c’est l’observation, l’écoute active pour les accompagner à expliciter leur vécu. »

Recentrer sur le travail : « Si ça va mal, on rapatrie sur le travail et pas sur la personne. On réinterroge l’organisation. » Cela soulage la personne.

Le conflit comme ressource : « Le conflit est une ressource. Il identifie ce qui fait tension. L’enjeu est de comprendre les processus, le ‘comment on a fait pour en arriver là’. »

Les émotions au travail : Il faut des espaces pour que les émotions (colère, tristesse) puissent être exprimées. « L’une de nos forces : notre vulnérabilité. Cacher nos vulnérabilités est une erreur ; ce sont aussi des atouts. »

L’humilité et le travail en équipe : « Un psychologue n’intervient jamais seul. C’est un travail collectif, y compris avec nos pairs psychologues, pour garantir distance, impartialité, neutralité et réinterroger notre propre pratique. C’est une éthique du travail. »

Vous souhaitez être en savoir plus sur l’accompagnement psychosocial dans votre entreprise, avec l’intervention d’un psychologue du travail et du soutien sur vos actions QVCT ? Contactez notre équipe pour échanger.

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Notre rôle va bien au-delà d’une simple écoute. 

Nous proposons un accompagnement global, fondé sur l’identification des facteurs de risque psychosociaux, qu’ils soient liés à l’organisation du travail (charge de travail excessive, manque de reconnaissance, tensions au sein des équipes) ou à des éléments plus personnels.

L’orientation vers des dispositifs de soutien est une autre facette clé de notre action. En effet, beaucoup de salariés se retrouvent perdus face à la complexité des démarches administratives, que ce soit pour constituer un dossier auprès de la MDPH, demander une reconnaissance de handicap ou même accéder à des dispositifs d’aide psychologique. Ils se sentent souvent désemparés face à la complexité des démarches, ne savent pas comment remplir correctement leur dossier ni quels dispositifs sont à solliciter. Ce manque d’informations peut rapidement engendrer un sentiment de découragement.

La santé mentale est aujourd’hui encore considérée comme un sujet tabou. Il arrive encore trop souvent que les salariés hésitent à aborder leur mal-être, par peur d’être jugés ou stigmatisés. C’est pourquoi il est primordial de créer un climat de confiance et d’assurer un cadre bienveillant. 

Les entreprises doivent reconnaître et soutenir l’importance de la santé mentale au travail. Non seulement pour répondre aux besoins individuels des salariés, mais aussi pour instaurer un climat de travail sain, où le bien-être de chacun devient un véritable atout

En prenant soin de leur santé mentale, les salariés se sentent mieux, sont plus impliqués et affrontent plus facilement les défis du quotidien. Un salarié qui se sent bien contribue naturellement à une ambiance de travail positive, ce qui profite à l’ensemble de l’équipe et de l’entreprise.

Investir dans le bien-être psychologique, c’est non seulement soutenir chaque personne dans son épanouissement, mais aussi permettre à l’entreprise de mieux avancer ensemble. 

Agissons pour que la santé mentale soit une priorité, non pas un fardeau, mais un levier pour une entreprise plus humaine et plus forte.

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